Posparto

Traer un nuevo bebé al mundo es emocionante, y a veces abrumador. Como miembro de Maryland Physicians Care, tiene acceso a médicos de confianza, ayuda todos los días a toda hora y los beneficios que más necesita para usted y su bebé. Esta guía está aquí para acompañarlos a usted y a su familia durante la recuperación después del parto, con los cuidados del recién nacido y mucho más.

Qué le pasa al cuerpo

El útero se achica de nuevo hasta su tamaño normal, y eso puede causar calambres y sangrado.
Las hormonas cambian rápidamente, provocando cambios de humor, dolores de cabeza y transpiración excesiva.
Los pechos pueden sentirse llenos y doloridos cuando empieza a producir leche.
El área puede sentirse dolorida mientras se va sanando.
Es común sentirse muy cansada después de tener al bebé y mientras se cuida a un recién nacido.

Sus sentimientos también son importantes

Muchas madres se sienten tristes o emocionales después del nacimiento, a este sentimiento también se lo conoce como “baby blues”. Generalmente desaparece en una o dos semanas.
Si la tristeza o la ansiedad duran más tiempo, podría ser depresión posparto. Esta es una condición médica real; hable con su médico.

¿Necesita ayuda? Si está atravesando un momento de crisis, llame al 9-8-8 o vaya a la sala de emergencias más cercana.

Cuidado personal

Cumpla con su visita posparto y comparta sus sentimientos.
Descanse, coma alimentos saludables y pida ayuda cuando la necesite.
Hable con su médico si algo no se siente bien.

Alimentación y lactancia

Cada familia es diferente, lo más importante es que el bebé esté alimentado. Algunas madres amamantan, otras usan fórmula y otras hacen las dos cosas.

Beneficios para las mamás:

Baja el riesgo de tener presión arterial alta, diabetes tipo 2, cáncer de mama o cáncer de ovarios
Ayuda a tener una recuperación más rápida después del parto

Beneficios para los bebés:

Reciben nutrientes equilibrados para el crecimiento
Menos problemas estomacales, infecciones de oído y resfriados
Menos riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)
Crecimiento más fuerte para bebés prematuros

Sueño seguro

Tener un espacio para dormir seguro protege al bebé durante las siestas y por las noches.

Coloque la cuna del bebé en la habitación con usted al menos durante los primeros 6 meses
Use un colchón firme con una sábana ajustada
Quite las almohadas, mantas, juguetes y protectores de cunas
El bebé tiene que estar acostado siempre boca arriba para dormir
Nunca comparta la cama ni tome siestas en el sofá con su bebé
La cabeza y la cara tienen que estar descubiertas mientras duerme

Etapas clave del bebé: Primer año

Cada bebé crece a su propio ritmo. Si algo le preocupa, hable con su médico. Estos son algunos hitos o momentos importantes durante el primer año de vida de su bebé.

Meses 1–2: Mira objetos, balbucea, levanta la cabeza cuando está acostado boca abajo.
Meses 3–4: Sonríe, gira cuando está boca abajo para ponerse boca arriba, agarra los juguetes.
Meses 5–6: Se sienta sin ayuda por unos segundos, muestra interés en la comida.
Meses 7–8: Se sostiene para pararse, responde a la palabra “no”.
Meses 9–10: Se arrastra, juega al peekaboo, usa los dedos en forma de pinza.
Meses 11–12: Se pone de pie solo, dice 1 o 2 palabras, copia comportamientos simples.

Las vacunas permiten que los bebés estén más seguros y les ayudan a alcanzar hitos importantes del desarrollo. Encuentre el calendario de vacunas y obtenga más información en cdc.gov/vaccines.