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Bienestar

¿Sabía que el ejercicio desempeña un papel fundamental en su bienestar físico, mental y emocional?

Únase a Charlene, Experta en Acondicionamiento Físico de MPC, en esta serie de vídeos de ejercicios motivadores y entretenidos. Los entrenamientos 5 minutos para Sentirse Bien, en Cualquier Momento y en Cualquier Lugar son rápidos, fáciles, y están diseñados para mejorar su cuerpo y su estado de ánimo.

Puede realizarlos en cualquier lugar: en su casa, en el parque... ¡donde quiera! Charlene describe cada ejercicio paso a paso, y explica detalladamente el beneficio de cada movimiento para su cuerpo. Además, los vídeos ofrecen modificaciones para que cada uno pueda adaptar los ejercicios a sus necesidades, de modo que todos pueden unirse al movimiento sin importar cuál sea su nivel de entrenamiento.

Bienestar | Bíceps

Bienestar | Burpees Fáciles

Bienestar | Cardio

Bienestar | Core Parte 2

Bienestar | Core Parte 1

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Charlene R. Pistorio CPT
Instructora de Acondicionamiento Físico Grupal

  • Fundadora de Lean with Charlene, un programa de apoyo virtual para acondicionamiento físico, pérdida de peso y control de nutrición
  • Certificación de Les Mills en BodyAttack, BodyStep y BodyPump
  • Oradora motivacional, empresaria y madre de 3 hijos
  • Más de 20 años de experiencia en ejercicios, levantamiento de pesas, entrenamiento personal y entrenamiento personal y grupal
  • Especializada en pérdida de peso, entrenamiento personal y grupal, entrenamiento de fuerza, TRX, entrenamiento metabólico y de acondicionamiento físico para principiantes
  • Experta de Fox Radio News, colaboradora en revista local y entrenadora de pérdida de peso y de nutrición y bienestar

Levantarse y moverse, aunque sólo sea durante cinco minutos, activará sus músculos, hará que su adrenalina se dispare y ¡le dará el impulso extra para terminar el día lleno de energía!

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Los síntomas son muy similares a los de la gripe e incluyen fiebre, tos y dificultad respiratoria.

Si cree que estuvo expuesto, póngase en contacto con su médico inmediatamente. También puede coordinar una videoconsulta con un médico en la aplicación MyVirtualMPC.

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