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Herramientas de Autogestión

Mantener un Peso Saludable

Índice de Masa Corporal
Calculadora de IMC para Adultos

Fuente: Division of Nutrition, Physical Activity, and Obesity, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion


Dejar de Fumar y de Usar Tabaco

Mantenerse Lejos del Tabaco
Construya su Propio Plan para Dejar de Fumar

Fuente: Smokefree.org


Motivar la Actividad Física

Consejos para Mantaner la Actividad Física a Largo Plazo
Fuente: Heart.org

Move Your Way® (Muévase a Su Manera)
Fuente: Health.gov


Alimentación Saludable

Alimentación Saludable para un Peso Saludable
Fuente: Dietary Guidelines for Americans

Planificación de Comidas
Fuente: Division of Nutrition, Physical Activity, and Obesity, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion


Manejo del Estrés

Herramientas de Manejo del Estrés
Prueba de Estrés

Fuente: Mental Health America


Identificar Síntomas de Depresión

Pueba de Salud Mental

Fuente: PHQ9 Copyright © Pfizer Inc. Todos los derechos reservados. Reproducido con autorización. PRIME-MD ® es una marca registrada de Pfizer Inc.

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