Pescado al Horno

4
porciones

15m
tiempo de prep

25m
tiempo de cook

40m
tiempo de total

Courtesy of USDA MyPlate

Las hierbas y especias dan a este pescado un montón de sabor para una comida fácil de la semana.

Ingredientes

• 1 libra filetes de pescado (frescos o congelados)
• 1/4 cucharadita paprika
• 1/4 cucharadita ajo en polvo
• 1/4 cucharadita cebolla en polvo
• 2 dashs pimienta (1/8 teaspoon)
• 1/4 cucharadita orégano (secado)
• 1/4 cucharadita tomillo (secado)
• 1 cucharada jugo de limón
• 1 1/2 cucharadas margarina (derretida)

Preparación

1. Descongele los pescados congelados según las instrucciones del envase, si usa filetes congelados.
2. Precaliente el horno a 350 F.
3. Separe los peces en cuatro filetes o trozos.
4. Coloque el pescado en una bandeja para hornear de 13"x 9" no engrasada.
5. Combine la paprika, el polvo de ajo, la cebolla en polvo, la pimienta, el orégano y el tomillo en un tazón pequeño.
6. Espolvoree la mezcla de condimento y el jugo de limón uniformemente sobre los peces.
7. Rocíe la margarina uniformemente sobre los peces.
8. Hornee hasta que el pescado se escamare fácilmente con un tenedor, unos 20-25 minutos.

Información Nutricional por porción (1 porción)

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