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Bichos Sobre un Tronco

1
porciones

2m
tiempo de prep

Courtesy of USDA MyPlate

Tanto niños como adultos pueden crear su propia combinación de los ingredientes para un refrigerio saludable y divertido.

Ingredientes

  • 1 tallo de apio (cortado en 3 piezas) - "Para los tronco"
  • manzanas en rodajas - "Para los tronco"
  • rodajas de zanahorias (cortadas a lo largo en 3 piezas) - "Para los tronco"
  • 1 cucharada queso crema, bajo en grasa (para untar) (o queso bajo en grasa (con pimiento)) - Para untar
  • 1 cucharada pasas (regulares o amarillas) - "Para los bicho"
  • cereal integral entero - "Para los bicho"
  • cacahuetes (picados) - "Para los bicho"

Preparación

  1. Seleccione una opción para el "tronco", cubra con una opción para untar y espolvoree con un "bicho."

Notas

Para fines del análisis de nutrición, se utilizó apio, queso crema bajo en grasa, y pasas.

Información Nutricional por porción (3" tronco de apio con propagación e insectos)

Nutrientes

Cantidad

Calorias

60

Grasa

2g

Grasa Saturada

1g

Colesterol

8mg

Sodio

68mg

Carbohidrato

9g

Fibra

1g

Azúcares

7g

Proteínas

2g

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales

1/4 tazas

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