Salud del Corazón para Mujeres: Consejos por el Mes del Corazón en Estados Unidos
¿Lo sabía? Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en las mujeres. Cada año, 1 de cada 3 mujeres muere por esta razón.
Febrero es el Mes del Corazón en Estados Unidos, y es el momento perfecto para aprender a proteger su corazón, por usted y por las personas que la quieren.
¿Qué son las enfermedades cardíacas o del corazón?
Las enfermedades cardíacas afectan el corazón y los vasos sanguíneos. Pueden ser, por ejemplo:
- Arterias bloqueadas (enfermedad de las arterias coronarias)
- Latidos cardíacos irregulares (arritmias)
- Problemas del músculo cardíaco
- Enfermedad valvular cardíaca
- Insuficiencia cardíaca (cuando el corazón no puede bombear suficiente sangre)
Las mujeres pueden sufrir enfermedades cardíacas “silenciosas”. Esto se debe a que los síntomas en las mujeres no son los mismos que en los hombres, y eso hace que sea más difícil diagnosticarlas.
¿Qué mujeres corren más riesgo?
Las mujeres son más propensas a desarrollar enfermedades del corazón si:
- Tienen presión arterial alta durante el embarazo
- Han tenido su período tempranamente o menopausia temprana
- Sufrieron diabetes gestacional
Factores de riesgo comunes
- Presión arterial alta
- Tabaquismo
- Exceso de peso
- Diabetes
- Dieta poco saludable y nada de ejercicio
- Mucho estrés o depresión
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- Trastornos autoinmunes
- LDL alto (colesterol malo)
Señales de problemas cardíacos en las mujeres
Durante un ataque cardíaco, las mujeres pueden sentir:
- Presión u opresión en el pecho
- Cansancio inusual
- Dolor de estómago, náuseas o acidez estomacal
- Mareos
- Dolor en el cuello, la mandíbula, los brazos (uno o ambos) o la espalda
- Dificultad para respirar
Cómo prevenir las enfermedades cardíacas
Puede reducir su riesgo tomando decisiones saludables para el corazón:
- Coma más frutas y verduras
- Manténgase en movimiento, incluso una caminata diaria ayuda
- Consuma menos alcohol y deje de fumar
- Intente controlar el estrés
- Compruebe su presión arterial
- Tenga un peso saludable.
Hable con su médico sobre sus riesgos y sobre cómo hacer un plan que sea bueno para usted.
Salud del corazón y embarazo
Los problemas cardíacos durante el embarazo traen riesgos. Algunas afecciones como:
- Presión arterial alta
- Miocardiopatía (enfermedad del músculo cardíaco)
- Cardiopatías congénitas (presentes desde el nacimiento)
Estos pueden causar problemas graves antes, durante o después del embarazo. Si está embarazada o planea estarlo, hable con su médico y hagan un plan para proteger su corazón.
