Salud del Corazón para Mujeres: Consejos por el Mes del Corazón en Estados Unidos

¿Lo sabía? Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en las mujeres. Cada año, 1 de cada 3 mujeres muere por esta razón.

Febrero es el Mes del Corazón en Estados Unidos, y es el momento perfecto para aprender a proteger su corazón, por usted y por las personas que la quieren.

¿Qué son las enfermedades cardíacas o del corazón?

Las enfermedades cardíacas afectan el corazón y los vasos sanguíneos. Pueden ser, por ejemplo:

Arterias bloqueadas (enfermedad de las arterias coronarias)
Latidos cardíacos irregulares (arritmias)
Problemas del músculo cardíaco
Enfermedad valvular cardíaca
Insuficiencia cardíaca (cuando el corazón no puede bombear suficiente sangre)

Las mujeres pueden sufrir enfermedades cardíacas “silenciosas”. Esto se debe a que los síntomas en las mujeres no son los mismos que en los hombres, y eso hace que sea más difícil diagnosticarlas.

¿Qué mujeres corren más riesgo?

Las mujeres son más propensas a desarrollar enfermedades del corazón si:

Tienen presión arterial alta durante el embarazo
Han tenido su período tempranamente o menopausia temprana
Sufrieron diabetes gestacional

Factores de riesgo comunes

Presión arterial alta
Tabaquismo
Exceso de peso
Diabetes
Dieta poco saludable y nada de ejercicio
Mucho estrés o depresión
Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
Trastornos autoinmunes
LDL alto (colesterol malo)

Señales de problemas cardíacos en las mujeres

Durante un ataque cardíaco, las mujeres pueden sentir:

Presión u opresión en el pecho
Cansancio inusual
Dolor de estómago, náuseas o acidez estomacal
Mareos
Dolor en el cuello, la mandíbula, los brazos (uno o ambos) o la espalda
Dificultad para respirar

Cómo prevenir las enfermedades cardíacas

Puede reducir su riesgo tomando decisiones saludables para el corazón:

Coma más frutas y verduras
Manténgase en movimiento, incluso una caminata diaria ayuda
Consuma menos alcohol y deje de fumar
Intente controlar el estrés
Compruebe su presión arterial
Tenga un peso saludable.

Hable con su médico sobre sus riesgos y sobre cómo hacer un plan que sea bueno para usted.

Salud del corazón y embarazo

Los problemas cardíacos durante el embarazo traen riesgos. Algunas afecciones como:

Presión arterial alta
Miocardiopatía (enfermedad del músculo cardíaco)
Cardiopatías congénitas (presentes desde el nacimiento)

Estos pueden causar problemas graves antes, durante o después del embarazo. Si está embarazada o planea estarlo, hable con su médico y hagan un plan para proteger su corazón.

Preguntas frecuentes: Salud del corazón de la mujer

P: ¿Cuál es la principal causa de muerte en las mujeres?
R: Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en las mujeres.

P: ¿Las mujeres tienen los mismos síntomas que los hombres?
R: No. Las mujeres pueden presentar diferentes señales, como cansancio, dolor de estómago o dificultad para respirar.

P: ¿Las mujeres jóvenes pueden tener enfermedades cardíacas?
R: Sí. El riesgo puede comenzar pronto, especialmente si la mujer tiene presión arterial alta, estrés o mala alimentación.

P: ¿Cómo puedo saber cuál es mi nivel de riesgo?
R: Pídale a su médico que controle su presión arterial, colesterol y hable sobre su historial de salud.

P: ¿El embarazo afecta mi corazón?
R: Podría hacerlo. Algunas mujeres desarrollan problemas cardíacos durante o después del embarazo. Hable siempre con su proveedor médico si tiene síntomas.

Fuentes:
https://www.goredforwomen.org/en/about-heart-disease-in-women/facts
https://www.cdc.gov/heart-disease/about/women-and-heart-disease.html
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/symptoms-causes/syc-20353118
https://medlineplus.gov/howtopreventheartdisease.html
https://mplsheart.org/womens-heart-health/for-women
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17068-heart-disease–pregnancy