Cómo hacerse el autoexamen de mamas
¿Por qué es importante hacerse autoexámenes de mamas?
Si usted sabe cómo se ven y se sienten sus senos podrá darse cuenta si encuentra algún cambio con el tiempo. Si se hace usted misma el examen todos los meses, puede notar si aparece algún cambio. La mayoría de los cambios que podemos notar durante el autoexamen no son algo serio. Pero hay algunos cambios que sí pueden ser graves. Si nota algún cambio en sus mamas y se lo dice a su médico, puede ayudar a detectar al cáncer de mamas lo antes posible para poder tratarlo.
¿Qué es el cáncer de mama?
El cáncer de mama es una enfermedad que se forma en las células de las mamas o senos. Hay muchos tipos de cáncer de mama. Puede presentarse en mujeres y hombres, pero en mujeres es muchísimo más común.
¿Cuándo tengo revisar mis senos?
Revise sus senos el mismo día todos los meses. Si tiene su período regularmente, hágase el examen cada mes una semana después del tener su período.
¿Dónde tengo revisar mis senos?
Puede revisar sus senos parada frente al espejo, acostada o incluso en la ducha. Elija la posición que le resulte más fácil y cómoda.
¿Qué tengo que hacer?
- Comience con los brazos a los costados. Busque arrugas, hoyuelos, cambios en la piel o cambios en el tamaño, la forma o la simetría. Revise los pezones para ver la posición, el color y comprobar si sale algo de ellos.
- Repita el paso 1 con una mano en la cadera.
- Repita el paso 1 con un brazo sobre la cabeza.
- Use los tres dedos medios y presione con distintos niveles de fuerza para cubrir todo el tejido de la mama. Haga movimientos circulares cuando revise sus senos, empiece en el pezón y avance hacia afuera.
- Preste atención al recorrido para asegurarse de revisar todo el seno.
A few tips:
- Tómese su tiempo. Puede llevarle varios minutos revisar bien cada seno.
- Recuerde que también tiene que revisar su axila.
- Si está haciéndose el examen en la ducha, póngase jabón en las manos para que los dedos puedan moverse fácilmente sobre la piel. Si está de pie o acostado, puede usar alguna crema o loción.
¿Qué tengo que buscar o sentir?
Durante el examen, preste atención a:
- Bultos duros
- Cambios en la posición del pezón
- Cualquier cosa que salga del pezón, como pus o sangre
- Cambios en el color o la textura de la piel
- Inflamación
- Dolor
- Picazón, llagas o erupciones en la piel
Noté un cambio. ¿Qué tengo que hacer?
Si nota cambios o algo que le preocupe, hable con su médico. El médico puede sugerirle más pruebas, como una mamografía o una ecografía, para entender mejor el cambio y saber qué hacer a continuación.
Fuentes:
https://www.cdc.gov/breast-cancer/screening/index.html
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-exam/about/pac-20393237
