Aumente su Confianza en el Camino a la Maternidad

Ser mamá es un gran cambio. Es posible que se sienta ansiosa, nerviosa, feliz, o incluso un poco asustada… ¡y todo esto es normal! Cuidar a un bebé es algo que se aprende. Si sigue los pasos correctos podrá sentirse más segura y lista para atravesar este camino tan especial.

Prepárese antes de que llegue el bebé

Antes de que nazca el bebé, es importante que vaya a todas las visitas prenatales. Los chequeos ayudan al médico a asegurarse de que usted y el bebé estén sanos.

También puede:

• Preparar el cuarto del bebé con anticipación.
• Instalar el asiento infantil antes de la fecha del nacimiento.
• Preparar un bolso o valija pequeña con lo que necesita para la primera noche del bebé. ¡Después del nacimiento estará cansada, y agradecerá tener todo listo!

Confíe en su capacidad

Crea en su capacidad para cuidar al bebé. ¡Tenga confianza!

El contacto piel con piel con el bebé después del nacimiento ayuda a generar un vínculo entre ambos. Este momento especial ayuda a que el bebé se sienta seguro y querido, y a que la mamá también se sienta más conectada.

Irse del hospital con el bebé puede dar miedo, pero también es el comienzo de algo maravilloso. Permítase sentir todas esas emociones. No está sola.

Consejos para la alimentación y el sueño

Elegir cómo alimentar al bebé, ya sea que elija amamantar o dar el biberón, es su decisión. Consulte a un especialista en lactancia si necesita ayuda.

Durante la alimentación, intente:

• Comer alimentos saludables para cuidar su cuerpo.
• Establecer un horario de alimentación para que tanto usted como el bebé puedan descansar.
• Compartir la responsabilidad de la alimentación del bebé con su pareja o con quien comparta el cuidado del bebé cuando sea posible.

Recuerde: Nunca duerma en la misma cama que el bebé. Los bebés tienen que dormir en su propia cuna solo con una sábana ajustable. Esto ayuda a que estén seguros.

¿Qué pasa si mi bebé llora?

Todos los bebés lloran, es su forma de decirnos que algo está mal. Si cree que el bebé puede estar enfermo o tiene fiebre, llame a su médico o a la línea de enfermería.

Si siente que la situación la sobrepasa, respire hondo y pida ayuda. Está haciendo lo mejor que puede, y eso es lo que más importa.

Usted también tiene que cuidarse

Después del nacimiento, muchas mamás se sienten muy emocionales. Esto es normal. El cuerpo se está curando y las hormonas están cambiando.

La mamá también importa. Descanse, coma bien y pida ayuda cuando lo necesite. Hable con el médico si se siente triste o ansiosa.

Preguntas frecuentes: Ser mamá

Fuentes:
https://cps.ca/en/documents/position/skin-to-skin-care
https://ufhealth.org/conditions-and-treatments/pregnancy-care/patient-education
https://www.healthpartners.com/blog/baby-advice-for-new-moms/
https://www.uchicagomedicine.org/forefront/pediatrics-articles/first-three-doctors-appointments